Fiszki normalizujące emocje
Fiszki mogą być wykorzystane w dziecięcej
psychoedukacji emocji, zwłaszcza wtedy, kiedy zależy nam na znormalizowaniu pojawiania
się takich emocji jak lęk, smutek, złość, poczucie winy. Wiele dzieci blokuje
dostęp do odczuwania i mówienia o tych emocjach. Na pierwszych etapach pracy
warto więc stale normalizować odczuwanie wszystkich emocji, najlepiej odnosząc
się do metafor zaczerpniętych z życia dziecka (np. Nasze emocje są jak różnokolorowe kredki. Możemy czuć różne emocje, tak jak możemy malować kredkami o różnych kolorach). Fiszki świetnie sprawdzają się w
pracy z dziećmi z zaburzeniami psychosomatycznymi, gdzie rozpoznawanie, werbalizacja
i normalizacja emocji to podstawowe „instrumenty” nadające ton dalszej pracy. Z fiszek możecie korzystać
zawsze i wszędzie, np. tworząc rysunki z klasyfikacją emocji (emocje –
kolorowe kwiaty, emocje – kolorowe kredki, itp.) lub dając je dziecku jako
„przypominajkę” na podsumowanie sesji.
Szablon z fiszkami, z których korzystam, możecie znaleźć tutaj Owocnej pracy! :)
Nie wiedziałam, że fiszki, oprócz do nauki słówek z języków obcych, można wykorzystać w ten sposób, aby poradzić sobie z emocjami dziecka. Naprawdę świetne zastosowanie! W każdym razie dobry to też sposób na przekaz najważniejszych informacji w grupie podczas szkolenia. Warszawa to miasto, z którym od kilku lat jestem już związana i sprawia mi wiele radości nauczanie ludzi. Może też wykorzystam w jakiś inny sposób fiszki? Dobra inspiracja dla osób kreatywnych ;) Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów w rozwoju bloga! :)
OdpowiedzUsuń28 year old Analyst Programmer Taddeusz McGeever, hailing from Picton enjoys watching movies like Joe and Glassblowing. Took a trip to Fernando de Noronha and Atol das Rocas Reserves and drives a Jaguar E2A. Pelny raport
OdpowiedzUsuńNaprawdę ciekawy sposób. Jeszcze się z czymś takim nie spotkałem. Myślę, że świetnie zadziała w połączeniu z terapią u psychologa.
OdpowiedzUsuńPolecam każdemu tę metodę. Osobiście pozwala mi na uregulowanie emocji oraz stresu
OdpowiedzUsuńEkstra rozwiązanie
OdpowiedzUsuńDecydując się na współprace ze specjalistami w danej branży nie marnujecie swojego czasu oraz pieniędzy. Na stronie https://centrumpe.pl znajdziecie ofertę nowoczesnego i profesjonalnego centrum edukacyjno-psychologicznego, które świadczy bardzo szeroki zakres usług.
OdpowiedzUsuńFiszki normalizujące emocje to świetna metoda na oswajanie trudnych uczuć i zwiększanie samoświadomości. Ułatwiają codzienną pracę nad regulacją emocji, co może być pomocne w wielu aspektach życia.
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy wpis! Nigdy wcześniej nie słyszałem o fiszkach normalizujących emocje, ale to naprawdę interesująca koncepcja. Często zmagam się z nadmiernym stresem i trudnymi emocjami, a taka metoda może być świetnym sposobem na ich lepsze zrozumienie i zarządzanie nimi. Podoba mi się, że można to stosować w codziennym życiu i że fiszki dają możliwość zatrzymania się na chwilę, aby przemyśleć swoje uczucia. Zastanawiam się, czy masz jakieś wskazówki dotyczące tego, jak najlepiej wprowadzić tę technikę w życie, zwłaszcza w momentach silnych emocji? Dzięki za ten artykuł, na pewno spróbuję!
OdpowiedzUsuń